夏至前後兩個月，大約是4月底到8月底，平地紫外線強度最常出現紫色等級，算是台灣的紫外線季節
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紫外線那麼強，想要吸收維生素D又害怕肌膚受傷害??
根據最新的研究顯示~
使用50+防曬霜後顯著降低皮膚維生素D的產生，但體內的25（OH）D 3水平僅受最小影響。
這表示，維生素D尚有其他的來源。
因此，短期使用防曬霜可能不會影響體內維生素D數值，而造成骨質疏鬆症的風險。
然而，長期使用防曬霜的效果尚待確定。
因此~提醒大家
1. 六個月以下嬰兒最好不要直接曬太陽。
2. 中午十點到下午四點是紫外線最強的時間，要避免小朋友在外曝曬太久。
3. 建議使用防曬乳液及太陽眼鏡。
4. 在戶外運動十五分鐘之前，就要抹上防曬乳液，讓乳液有足夠時間可以緊密結合在皮膚上。
5. 每兩小時要補擦，或是從水中活動上來，也要補擦防曬乳液。
來源~ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718005
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